호두부작용1 호두 효능 호두는 우리 사람의 뇌와 비슷한 모양으로 생긴 것으로 잘 알려져있습니다. 호두의 효능과 영양소 등에 대해 알아보겠습니다. 호두의 효능 오메가3가 풍부해 뇌세포를 보호하는 역할을합니다. 치매,노안 예방, 불면증, 건망증 치료에 효과적입니다. 단밸직,불포화지방산 비타민E 성분은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화 진행을 억제합니다. 오메가3와 비타민 성분이 들어있는 호두는 피부 염증과 건조함을 줄여줄 수 있습니다. 항산화성분을 함유하고 있어 암세포의 성장을 억제할 수 있습니다. 식이섬유가 풍부하여 장 건강과 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 호두 영양성분 호두 100g당 단백질 15.2g, 지방 65.2g, 당분 2.6g, 탄수화물 13.7이 들어가 있습니다. 견과류 중에서 호두는 항산화 성분이 많이 들어가 있.. 2023. 10. 10. 이전 1 다음
