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사우나를 가끔 가게 되는데요
문득 사우나의 효과나 효능이 어떤 것들이 있는지 궁금해서 알아보았습니다
신진대사 활발
많은 분들이 아시다시피 사우나는 높은 온도에 있기 때문에 체온을 올려주고 신진대사를 활발하게 해줍니다
혈액순환도 원활이 이루어지게 합니다
노폐물 배출
사우나의 높은 온도로 인해 몸 안의 노폐물을 배출해주는 효과가 있다고 합니다
또한 근육통이 있으신 분에게는 근육 성장과 회복을 도와주는 부분도 있다고 합니다
부작용 및 주의사항
심장이 약하거나 빈혈이 있으신 분들에게는 사우나 이용시 주의사항이 필요합니다
음주 후에는 사우나를 이용하지 않는 것이 좋습니다
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